糖質制限の科学的根拠ってあるの?
糖質制限をやっていく上で、痩せたよ、という口コミはたくさんあって、この効果を疑うことはあまりなかったのですが、そもそもそれって科学的に証明されている?
そもそも、安全性は問題ないんだっけ?と最近思うようになりました。
ということで、糖質制限に関する論文、エビデンスを調べて、まとめてみました。
糖質制限の科学的根拠ってあるの?
糖質制限をやっていく上で、痩せたよ、という口コミはたくさんあって、この効果を疑うことはあまりなかったのですが、そもそもそれって科学的に証明されている?
そもそも、安全性は問題ないんだっけ?と最近思うようになりました。
ということで、糖質制限に関する論文、エビデンスを調べて、まとめてみました。